Bel-kalça oranı (Waist to hip ratio WHR)

Bel-kalça oranı için hesaplayıcı

Bel ölçüsü cm

Kalça ölçüsü cm

Bel-kalça oranı Sonuç

Kategori Erkek

Kategori Kadın

WHR Sınıflandırması

WHR aşağıdaki gruplar halinde sıralanmıştır.

Erkek

Kadın

Kategori

daha az 0.7

daha az 0.6

Son derece ince

0.71 ila 0.8

0.61 ila 0.7

İdeal kilo

0.81 ila 0.9

0.71 ila 0.8

Normal kilo

0.91 ila 0.99

0.81 ila 0.84

Fazla kilo

daha büyük 1.0

daha büyük 0.85

Yüksek aşırı kilo

WHR Hesaplama

WHR = Bel ÷ Kalça ; her iki değer de aynı birimde.

Ölçümler

Bel-Kalça

Bel ölçüsü

Kalça kemiğinizin üst kısmını ve kaburgalarınızın alt kısmını bulun. Normal bir şekilde nefes verin. Mezurayı bu noktaların ortasına yerleştirin ve belinizin etrafına sarın.

Kalça ölçüsü

Doğal beliniz gövdenizin en küçük kısmıdır ve vücudunuzun içeri doğru eğildiği yerdir. Kalçalarınız bunun altındadır ve genellikle belinizden daha geniştir. Kalça ölçümünüz poponuzu ve kalçalarınızı içerir. Kalça ölçümleriniz kalçalarınızın en geniş olduğu yerden alınmalıdır. Bunun nedeni, ölçüm yaparken vücudunuzun doğru bir temsilini elde etmeye çalışmanız ve kalçaların alt yarınızdaki en geniş noktayı temsil etmesidir.

Vücut Kitle Hesaplayıcıları

Yaş için VKİ: Vücut Kitle İndeksi VKİ VKİ-Hesaplayıcı Bebek VKİ Hesaplayıcı çocuk 1 ila 5 yaş

ABSI: ABSI-Vücut şekli endeksi

Broca: Broca-Hesaplayıcı

Ponderal: Ponderal-Hesaplayıcı

FFMI: FFMI-Hesaplayıcı